└ 足を細くするお話

足を細くする為には筋トレも必要?

足を細くする為には筋トレも必要?これって、
気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。

やはり、足を細くする為には、
筋トレも必要になるようですね。

足を細くする上で重要なのは、
足の筋肉を刺激することなようです。

足の中でも細くしたい部分と言えば、
やっぱり太ももと言う方がダントツで多いのでは・・・。

実は、太ももは人間の体の中で、
一番多くの筋肉が集まっている場所なようです。

体全体に付いている筋肉のうち、
何と70%近くもの筋肉が太ももに集中しているようです。

つまり、
太ももの筋トレをして筋肉を引き締めれば、
太ももは細くなるということなようですね。

ただ単に食事量を減らす等のダイエットをしても、
なかなか太ももは思うように細くはならないようです。

そんな時は、太ももの筋肉を鍛えて
引き締めることを重点的に行えば、

きっと足痩せ効果を実感できるかも・・・。

太ももの筋肉が引き締まれば、
それと同時にふくらはぎの位置が上がってくるようです。

太ももが細くなり、ふくらはぎの位置が上がると、
細くて長い足に見えるようになるようです。

足にメリハリが生まれるようなので、
いわゆる、美脚に見えるようになるようですよ。

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