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白いんげん豆ダイエットって?

白いんげん豆ダイエットって?と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。テレビでも話題になったようですが、この白いんげん豆ダイエットって言うのは、どういう仕組みなんでしょう?主食である炭水化物の摂取が多いと太る、って言うのは、ダイエットに関心の有る方では、既にご存知ですよね。ごはんやパンだけでなく、ラーメンやうどん、パスタ等の麺類も炭水化物なんですよね。ところが、この炭水化物の吸収量をカットするファセオラミンという成分があるようで、このファセオラミンという成分を食事と一緒に摂取すると、何と摂取した炭水化物の70%もカット出来ると言われているようです。このファセオラミンの嬉しいところは、ビタミンなどの他の栄養成分の吸収を一切阻害する事なく、炭水化物の吸収量だけを抑えてくれるところなんですよね。

そして、白いんげん豆には、そのファセオラミンが豊富に含まれているというのが、白いんげん豆ダイエットの効果の仕組みのようなんです。ですから、白いんげん豆ダイエットは、炭水化物の摂取量が気になっている方に特にお薦めのダイエット法と言えるかも・・・。ですが、ファセオラミンが炭水化物の吸収を阻害すると言うのは、消化不良を起こすというのと同意のようですから、テレビ番組で紹介された方法で白いんげん豆ダイエットを行って、激しい嘔吐や急激な下痢を引き起こしたという事例もあるようで、注意が必要なようですよ。白いんげん豆の成分を抽出したサプリメントを使ったり、体調が悪くなるようならすぐに中止する等、健康面に十分に配慮しましょうね。又、水分補給をしっかりと行わないと、便秘がちになってしまう恐れもあるようですし、こんにゃくを併用するようにした方が不調が起こりにくいようですね。

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