部分痩せのお話

ほほのたるみを取るにはどうすれば?

ほほのたるみを取るにはどうすれば?って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。ほほのたるみの原因は、表情筋の中の小頬骨筋という筋肉が衰えて表面の皮膚が落ちて来てしまうからのようですね。そう言った理由から、ホホのたるみを解消する為には、この小頬骨筋を鍛える方法が効果的なのでは・・・。鍛えると聞くと、何だか大変な印象を受けるでしょうが、勿論、ジムで身体を鍛えるような事はしなくても大丈夫なようですね。日常の生活の中でちょっと気付いた時にでも、左右の口角を引き上げるエクセサイズを行う事で、小頬骨筋は簡単に鍛える事が出来るようです。このエクセサイズを行うと、同時に顔も引き締まってくるおまけが付いてくるようなので、小顔効果も期待出来るようですよ。マッサージも即効性はないようですが、毎日、根気良く続けていれば必ず効果があらわれてくれるかも・・・。

ほほのたるみを引き上げて、ほうれい線をケアするマッサージの方法としては、
・先ず、片方の手で顔を支えて、反対の手の親指以外の四本の指をアゴの横に当てます。
・そのまま、指全体で圧力をかけながら、ほほの肉を全て目頭の方へ押し上げるつもりで目頭の下まで持っていき、三秒間キープします。
・その後、指を耳の方向へ移動させ、耳の前を通って、首筋から鎖骨にかけてリンパマッサージを行います。
以上の事を、マッサージクリームをたっぷりと塗って実践してみて下さい。ホホのたるみが取れると、顔もスッキリとしてそれだけで若々しく見えるようですよね。毎日のエクササイズとマッサージで、五歳若返りを目指してみませんか(笑

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