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大豆サポニンは脂肪吸収を妨げる?

大豆サポニンは脂肪吸収を妨げる?これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。最近、注目を浴びている大豆サポニンって言うのは、大豆に含まれている苦味や渋味を感じさせる主成分のようですね。この大豆サポニンには抗酸化効果があるようで、この為、体内の脂質の酸化を防ぎ、代謝や排出させる効果が有るようです。大豆サポニンが脂肪吸収を妨げると言われているのは、この効果によるようですね。大豆サポニンの抗酸化作用はとっても強いようで、水や脂の両方に溶ける性質を持っているのが特徴なようです。ですから、コレステロールや中性脂肪を低下させる効果が有るとされており、動脈硬化や高血圧、高脂血症等の予防効果があるようです。どちらかと言えば、大豆サポニンは脂肪吸収を妨げると言うよりも、体内脂質を排出させる効果が高いと言った方が正しいかもしれませんね。

いずれにしても、肥満防止やダイエットに高い効果を求めて利用する方々が増えているようです。又、大豆サポニンは、肝機能低下を改善させる効果もあるとされている為、いろいろな病気の予防効果も期待されているようです。水溶性の性質によって、血液中の脂肪やコレステロールを代謝させ、血液を綺麗にする働きがある事から、美容にも良いのが嬉しいですよね。大豆サポニンは、大豆だけではなくって、大豆製品にも多く含まれているようです。豆腐や納豆、油揚げ、きな粉、おから、高野豆腐、豆乳、湯葉、味噌等から多く摂取する事が出来るようですよ。サプリメントとしても販売されているようですが、一日一杯の豆腐の味噌汁を実践してみるのも良いですね。

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