ダイエットの基本のお話

危険なダイエット方法?

危険なダイエット方法?これって、
気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。

でも、危険なダイエット方法って、
いったいどんな方法なんでしょう?

先ず、偏った食事によるダイエット法は
危険なようですから、止めた方が良いようです。

例えば、
○○だけを食べるダイエット法といったものなようです。

人間の体は、特定の栄養分だけでは
生きていくことはできないようです。

脳の栄養源になるものは糖分だけなようですし、
各種ビタミンやミネラルも絶対に必要なものなようですね。

細胞を再生する為にはタンパク質も必要なようですし、
脂肪分でさえある程度は必要になるようです。

つまり、ダイエット以前に、健康に生きる為には
栄養バランスの取れた食事が必要不可欠ということなようです。

たった一つの食べ物しか食べないのでは、
どうしても栄養が偏ってしまいますよね。

逆に、○○抜きダイエットも
危険なダイエットの一つなようです。

例えば、脂肪抜きダイエットや
炭水化物ダイエットなどなようです。

健康に悪影響が出ないくらいの量に
減らすなら有効なようですが、

完全に抜いてしまうと、体調を崩してしまったり、
かえって太りやすくなってしまうようです。

ですから、
このようなダイエット法は止めておきましょうね。

又、
極端にカロリー制限をした食事も危険なようです。

それに、一旦好きなだけ食べて、
満足を得た上で吐いてしまうというダイエットも、

摂食障害になってしまう恐れがあるようですから、
これも、ぜひ止めて下さいね。

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