└ セルライト対策のお話

セルライト対策に運動が有効?

セルライト対策に運動が有効?これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。セルライト対策として、有効だと言われているのが運動なようですね。運動をすることで、セルライトを効果的に予防や改善ができるようです。

そこで、セルライト対策に役立つ運動をご紹介してみますので、参考にしてみてはいかがでしょうか。先ず、仰向けに寝て、両腕、両脚を垂直に伸ばし、肘と膝の関節を軽く曲げます。そして、10秒〜20秒ほどの間、肘と膝の関節を揺らしましょう。これを五セットくらい繰り返すと、セルライトに効果があるようです。

そこまで難しくない運動なんですが、やってみると意外としんどいかもしれませんが・・・。体力的に厳しいと感じる場合は、五セットではなく二セットや三セットから始めるようにして下さい。又、この運動を行うことで、セルライトだけではなくダイエット効果も期待できるようですよ。

他に、エアロビクスやウォーキングといった運動も、セルライト対策に有効だと言われているようです。運動をすることでセルライトを解消することができるようですが、短期間で効果を出すのは不可能なようなので、長い目でみて行うようにして下さいね。

楽天で見る⇒セルライト 除去

関連記事
セルライト対策にはセルライト除去クリーム?
セルライトを取るには酵素ドリンクが良い?
セルライトを取るにはお風呂が良い?
エステではセルライトをどうやって除去するの?
セルライトは冷えと関係がある?
セルライトがつきやすい人ってどんな人?
セルライトって一体どんなものなの?

スポンサードリンク