└ 産後ダイエットと運動のお話

産後ダイエットエクササイズとは

産後ダイエットエクササイズは有名ですよね。すぐからでも出来ると言われているんです。妊娠中にかなり太りすぎた方は、退院前に産後ダイエットエクササイズを薦められるようですね。妊娠中の体重増加は、大体8キロから12キロと言われているんですがそれ以上、太ったという方も最近は少なくないようですからね。今は、助産婦さんが産後ダイエットエクササイズを、教えてくれる病院もあるようですね。でも、やはり、無理はしないで!という条件付きなんですよ。産後は何しろ、安静が第一ですからね!

産後ダイエットも1ヶ月を越えると、体調が良ければ、どんどん、産後ダイエットエクササイズを実践した方がいいですよね。1ヶ月検診で、問題ないと言われたら、産後ダイエットエクササイズを初めていいかもね〜。でも、自分の身体が一番大事なので、子育てして行く上でも無理は禁物ですよね。産後ダイエットエクササイズは医師に相談しながら、ゆっくりと無理なく進めていきましょう。

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